반응형 #다이어트일기 #다이어트기록 #다이어트식단 #건강한집밥 #소불고기메뉴 #다이어트도시락 #체중관리중 #티스토리블로그 #식단공유1 다이어트 Day 27 – 55.7kg 아침 공복 체중은 55.7kg!전날 외식 두 끼 후에도 큰 증가 없이 잘 버텨준 몸에게 칭찬~오늘은 다시 집밥 위주로, 깔끔하게 회복하는 날이었어요. ✅ 점심간장소불고기오이무침양배추, 당근, 양파, 브로콜리 생채소가지구이김치고기볶음밥든든하면서도 느끼함 없이 깔끔했던 한 끼!채소가 많으니까 포만감도 오래가고, 불고기 양념도 과하지 않아 딱 좋았어요.✅ 저녁채소듬뿍 소불고기볶음코울슬로김치, 무말랭이미역들깨국현미밥전반적으로 간이 세지 않게 조리해서저녁임에도 속 편하고 부담 없이 잘 먹었어요.국도 기름기 없이 담백!🌟 오늘의 한 줄"외식 다음 날엔 집밥으로 회복!꾸준함이 최고의 전략이다 💪" 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
