반응형 다이어트기록 #식단기록 #다이어트식단 #다이어트일기 #체중감량 #운동루틴 #방탄커피 #오트밀식단 #플랜크운동 #다이어터소통 #다이어트블로그 #체중감량일기 #57kg #49kg목표1 🧡 다이어트 데이 10 – 57.1kg, 다시 내려간 체중! (2025.05.08 기록)전날 과식 여파가 조금은 남아있을까 봐 걱정했는데, 다행히 몸무게가 57.3kg → 57.1kg으로 다시 내려가서 정말 다행이었다.물도 충분히 마시고, 운동도 꾸준히 해줘서 그런 것 같아. 역시 꾸준함은 배신하지 않아! 아침에는 따로 사진은 없지만, 늘 하던 루틴대로 레몬음양탕 + 운동 전 방탄커피로 시작했고,운동은 플랜 26일차 완료! 🍽️ 점심식사:점심은 정말 영양가 있게, 그리고 만족스럽게 먹었다.귀리오트밀 + 사우어크라우트흰생선덮밥소스숙주나물집에서 만든 소고기 미역국상추와 쌈채소다진 돼지고기 야채볶음📸 점심 식사 사진 야채볶음은 따로 밀프랩해두었던 걸 꺼내서 먹었는데, 정말 다이어트할 때 이렇게 준비해두면 편하고 좋다.오트밀은 요즘 내 식단에서 빠질 수 없는 고정.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
