반응형 다이어트기록 #홈트하는엄마 #다이어트한상차림 #고구마볼간식 #방탄커피루틴 #미역국다이어트 #해물볶음레시피 #상추쌈식단 #58에서49까지 #데이8기록 #직접만든간식 #건강한식습관 #다이어트식단공유1 🌿 58에서 49로 가는 여정📅 Day 8 — 2025년 5월 6일 오늘은 다시 루틴을 다잡는 날.몸도 마음도 회복하고,소화 잘 되는 식사와 홈메이드 간식으로 다시 가볍게 시작했어요.🏋️ 오늘의 운동 완료!오늘은 High-Intensity for Whole Body운동 시작 전에는 좀 무기력했는데,막상 끝내고 나니 속이 뻥 뚫린 기분!딱 땀날 정도로만, 깔끔하게 마무리했어요.🍠 아침 간식 – 단호박 고구마볼 + 방탄커피 아침엔 빵 대신 내 손으로 만든 간식형 단호박 고구마볼 그리고 상추에 사우어크라우트!달걀 없이 만들어 아이들도 함께 먹기 좋았고,방탄커피랑 궁합도 굿! ☕건강하게 포만감 있고 장을위해 사우어크라우트로 시작한 하루였어요.🥬 점심은 상추쌈과 담백한 식단 점심은 잡곡밥 소량 + 대패 소고기 + 상추쌈 위주미역국은 염도 낮게 끓여서 속이 편안했고,쌈은 간장.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
