반응형 다이어트기록 #5월다이어트 #운동루틴 #쏘치운동 #클린식단 #다이어트식단 #도시락다이어트 #호밀또띠아 #미역국다이어트 #발효식품식단 #치킨자제력 #티스토리다이어트1 🍗 다이어트 데이 14 (5월 13일) – 유혹 속에서도 균형 있게, 나를 지켰다! 오늘 아침 몸무게는 56.9kg살짝 올라갔지만 어제보다 딱 300g 정도!전날에 비해 염분 섭취가 살짝 있었던 영향 정도지, 흐름은 여전히 좋다.꾸준히 운동하고, 식단 기본을 지키고 있다는 게 핵심! 🧘♀️ 운동오늘도 홈트 성공!영상은 태블릿으로 틀어놓고, 매트 깔고 바로 실천! 가벼운 유산소 + 스트레칭하체와 복부 중심 근력운동이젠 운동 루틴이 익숙해져서, 안 하면 허전할 정도✨ 🍱 점심 도시락돼지고기 채소볶음미역국사우어크라우트나물 반찬생야채 샐러드든든한 구성, 소화도 편하고 포만감도 좋아서 오후 간식 생각 전혀 안 남.발효식품 + 단백질 + 생야채 삼박자 완벽!🌯 저녁 식사호밀 또띠아 랩닭가슴살, 야채, 사우어크라우트미역국이번에도 또띠아 랩!안에 채워 넣은 재료가 알차서 이건 거의 하나의 .. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
