반응형 다이어트일기 #다이어트식단 #5월다이어트 #헬시라이프 #다이어터식단 #탄단지조절 #건강한한끼 #홈쿡그램 #식단공유 #식단일기 #체중감량기록 #일상記록1 [5월 20일 / 데이 21] ✨ 체중: 56.2kg운동은 여전히 루틴대로 꾸준히 진행 중!내 몸은 내가 제일 잘 아니까, 하루하루 흐트러지지 않고 딱 중심만 잘 잡기로. 🍽 식단기록📌 점심오트밀비빔밥 (두부, 숙주, 도라지, 사우어크라우트, 나물, 오이무침, 불고기 등)아보카도 1/4쪽미역국 (이날은 끓여서 소분한 버전)📌 저녁닭가슴살 & 어린잎채소 샐러드닭가슴살 토마토소스 볶음(양파, 파프리카, 마늘 없이 알룰로스 약간 넣어 만든 단백한 버전) 💬 메모다음날 식단 준비하면서 색색의 채소 썰어두니 마음이 아주 흐뭇했다.단백질과 채소가 탄탄하니까 군더더기 없이 깔끔하게 하루를 마무리했다. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
