반응형 워킹맘레시피 #에어프라이어닭요리 #아이도시락 #소풍도시락추천 #간단건강요리 #운동하는엄마1 아이도 반한 에어프라이어 닭다리살 레시피 | 워킹맘 야식&소풍 도시락 메뉴 워킹맘의 초간단 건강 레시피, 에어프라이어 닭다리살!워킹맘으로 사는 하루하루,시간은 부족하고, 아이 먹일 것도 챙겨야 하고,내 몸도 신경 써야 하고...그래서 찾게 된 초간단 건강 요리!바로 에어프라이어 닭다리살 구이입니다.이번에는 간장 양념에 부드럽게 재워서아이 소풍 도시락 메뉴로도 활용했어요. 재료 준비[필수 재료]닭다리살 1kg소금 약간후추 약간맛간장 5큰술올리고당 2큰술(선택) 다진 마늘 0.5큰술 (아이용은 생략 가능) [추가 준비]에어프라이어종이호일 전날 밤 준비 과정 1. 닭 손질깨끗이 씻어 핏물 제거 후,키친타월로 물기를 닦아줍니다. (껍질벗기기 - 선택) 2. 기본 염지닭다리살에 소금과 후추를 골고루 뿌리고10분 정도 재워 기본 간을 입힙니다. 3. 간장 양념 만들기맛간장 5큰술 +.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
