58→49 다이어트 데이 22 (2025.05.21)

아침 체중: 56.1kg

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🌅 점심

• 계란스크램블
• 수박
• 열무김치
• 채소참치볶음
• 미역된장국
• 상추 미나리 샐러드

요즘 샐러드는 아빠가 주신 미나리 덕에 향긋함이 가득해졌어요. 단백질, 수분, 섬유질 밸런스 좋은 한 끼!

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🥗 저녁

• 구운 돼지고기
• 라이스페이퍼 + 각종 채소: 오이, 파프리카, 브로콜리, 양상추, 양배추, 양파
• 소스 3종(간장, 겨자, 고추장)
• 미역국

비빔보다 쌈! 요즘 최애 조합은 라이스페이퍼에 채소+고기+겨자소스. 가벼우면서도 든든해요.

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🌙남은 고기로.. 볶음밥 만들어놓기

•  남은 고기 + 묵은지 볶음
• 김치볶음밥

 고기와 김치로 만든 볶음밥은 실패할 수 없는 맛. 먹고 나니 생각보다 깔끔했어요!

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💬 기록 메모

컨디션도 괜찮고, 체중도 56.1kg으로 잘 유지 중.
라이스페이퍼 식단은 채소 소진하기에도 좋고, 가볍게 먹고 싶은 날 정말 최고!

내일도 화이팅!