반응형 전체 글81 58에서 49로 가는 여정 Day 28. 2025년 5월 27일 ✅ 체중 기록오늘의 체중은 55.5kg!어제보다 -0.2kg 줄었어.조금씩 빠지는 이 속도, 나쁘지 않다… 아주 만족스러워 😌📸 체중 인증🍴 오늘의 식사아침은 생략!이제는 완전 루틴이 된 아침 공복 유지.이틀 연속 집밥 클린식단으로 관리 성공!🥗 점심아보카도콩나물무침감자채볶음생선조림떡피자미역국📸 점심 도시락🍽 저녁고등어구이미역국무생채김치오이, 당근라페, 사우어크라우트📸 저녁 식사📝 한 줄 다이어트 일기55.5kg이라니… 숫자가 너무 예뻐서 다시 확인함 ㅋㅋ느긋하지만 확실하게 내려가고 있는 체중,이 리듬 유지하면서 내일도 깔끔하게 먹어보자!목표는 49kg, 나는 가는 중이야. 2025. 7. 4. 🍷 관악구 신림/신대방 양식 맛집 진성식탁 후기 오늘은 관악구 골목길에서 발견한 아담한 양식 다이닝, 진성식탁 방문 후기를 남겨봐요.데이트 코스로도 딱 좋고, 친구랑 편하게 수다 떨기에도 좋은 곳이었어요. 📍 위치와 외관서울 관악구 난곡로57길 8 1층신대방역 2번 출구에서 걸어서 15분 정도예요.골목 안쪽에 살짝 숨은 듯 자리 잡은 외관이 너무 귀여워요.하얀색 어닝과 깔끔한 유리문, 앞마당에는 벤치랑 인조잔디, 그리고 조명까지 있어서 살짝 유럽 소도시 느낌?사진 찍기에도 정말 좋아요.🏠 실내 인테리어안으로 들어오면 따뜻한 우드톤과 화이트 벽이 아늑한 분위기를 자아내요.벽에는 액자랑 그림, 엽서들이 자연스럽게 걸려 있고, 구석에는 마샬 스피커와 빈티지 램프가 포인트로 자리잡고 있어요.소품 하나하나가 취향저격!테이블에는 라탄 바구니에 포크, 나이프가.. 2025. 7. 4. 다이어트 Day 27 – 55.7kg 아침 공복 체중은 55.7kg!전날 외식 두 끼 후에도 큰 증가 없이 잘 버텨준 몸에게 칭찬~오늘은 다시 집밥 위주로, 깔끔하게 회복하는 날이었어요. ✅ 점심간장소불고기오이무침양배추, 당근, 양파, 브로콜리 생채소가지구이김치고기볶음밥든든하면서도 느끼함 없이 깔끔했던 한 끼!채소가 많으니까 포만감도 오래가고, 불고기 양념도 과하지 않아 딱 좋았어요.✅ 저녁채소듬뿍 소불고기볶음코울슬로김치, 무말랭이미역들깨국현미밥전반적으로 간이 세지 않게 조리해서저녁임에도 속 편하고 부담 없이 잘 먹었어요.국도 기름기 없이 담백!🌟 오늘의 한 줄"외식 다음 날엔 집밥으로 회복!꾸준함이 최고의 전략이다 💪" 2025. 7. 4. 🌿 다이어트 Day 26 (5월 25일) 몸무게 : 55.5kg벌써 데이 26이라니! 이번 주는 외식이 좀 많았지만, 그 와중에도 클린하게 잘 먹었고 체중도 유지 중이라 아주 만족스러운 하루였다. 역시 꾸준함이 답이다.🍲 점심 — 샤브샤브 외식점심은 깔끔한 샤브샤브로!야채 듬뿍, 고기 적당히, 국물까지 부담 없이 먹을 수 있어서 외식 중에도 만족도 최고인 메뉴.샤브샤브 끝나고 마지막에 야채죽까지 먹긴 했지만… 그건 못 참지 😌🍗 저녁 — 닭구이 외식저녁은 닭구이!기름기 쏙 빠진 닭다리살을 숯불에 구워서 겉은 바삭, 속은 촉촉.다이어트하면서도 이런 외식은 부담 없이 먹을 수 있어서 너무 좋다.(사실 내 다이어트는 절제가 아니라 균형이니까!)📝 한줄 기록55kg 초반대를 안정적으로 유지 중!운동 + 식단 루틴이 몸에 자리 잡아가고 있다는 느.. 2025. 7. 3. 📍 안산 대형 베이커리 카페 '모더스브레드' 방문 후기 주말에 넓고 쾌적한 빵카페 찾다가 안산 상록구에 있는 모더스브레드 다녀왔어요.여긴 외관부터 실내까지 아주 크고, 빵 종류도 많고, 주차장도 넓어서 가족 나들이나 반려견 동반 손님들에게 딱이더라구요. ✅ 위치 & 영업정보📍 경기 안산시 상록구 남산평길 154⏰ 영업시간 10:00~22:00 (사진 보니 라스트오더 21:30 안내)☎️ 070-8800-4147✔️ 주차 가능 / 포장 / 무선인터넷 / 반려동물 동반 가능 / 남녀화장실 구분주차장도 굉장히 넓어요. 흙바닥이지만 평지라 주차 스트레스 없이 차 대고 바로 입장 가능! 🏠 외관 & 공간외관이 공장형 모던 스타일이라 첫인상이 굉장히 인상적이에요.안으로 들어가면 천장이 아주 높고, 층고를 살린 개방감이 멋져서 시원시원해요.카운터 앞 좌석은 일반 테이.. 2025. 7. 3. 📆 다이어트 Day 25 – 5월 24일 아침 공복 체중: 55.5kg조금씩 천천히 내려가고 있는 체중!이제 55kg대가 익숙해지고 있어서 기분이 좋아 😊오늘도 집밥으로 만족스럽게 먹은 하루!🍱 점심점심은 직접 만든 건강한 집밥 한 상차림.콩단백면으로 만든 짜장면, 오이무침, 열무김치, 무말랭이, 파김치, 브로콜리 등등아이들을 위한 바삭하게 튀겨낸 치킨 곁들였지만 조절해서 몇 개만 먹음!식사 후엔 상큼하게 딸기 요거트 스무디로 마무리! 🍓🍽 저녁저녁은 가족과 함께 집에서 삼겹살 구이!기름기 쫙 뺀 삼겹살을 부추김치랑 싸 먹고,남은 고기와 채소로 마무리 볶음밥까지!먹는 양은 조절했지만, 제대로 힐링한 저녁 😊 ✍️ 오늘의 한줄 기록“55kg대의 행복! 집밥이 주는 포만감과 안정감 최고!” 2025. 7. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음 반응형
