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스노우버디 버블 볼케이노 체험 후기 💥 오늘은 아이와 집에서 과학 놀이 + 목욕을 동시에 즐길 수 있는 스노우버디 버블 볼케이노(Bubble Volcano) 를 해본 후기를 남겨보려고 해요!화산처럼 부글부글 거품이 올라오고 물이 알록달록 변하면서 목욕시간이 정말 재미있는 놀이 시간이 되었어요.🧪 제품 구성✅ 4가지 색상과 향Volcano Red 🌋Galaxy Purple 🪐Shine Peach 🍑Marine Blue 🌊✅ 내용물각각 50g (1.76oz)귀여운 플라스크 모양의 통컬러 파우더 + 고체 조각✅ 특징피부 자극 테스트 완료비건 인증Made in Korea 🇰🇷📸 언박싱사진처럼 플라스크 모양 용기가 너무 귀여워서 아이가 보자마자 눈이 반짝✨👉 따로 따로 포장되어 위생적이고, 색상별로 향도 살짝 달라서 고르는 재미가 있어.. 2025. 7. 2.
🌿 58에서 49로 가는 여정 – 데이 23 (5월 22일) 아침 공복 체중은 55.7kg!전날보다 0.4kg 줄었다. 눈에 띄는 변화는 아니지만, 어제보다 덜 붓고 가볍게 일어났다.어제의 저녁이 과했기에 오늘은 밸런스 맞추기로!🏃‍♀️운동 루틴아침 운동: 쏘치 루틴 따라 스트레칭 + 전신 유산소저녁 운동: 아직 미정이지만, 가볍게 스텝퍼 10분은 기본! 🍽️ 오늘의 식단 ✅ 점심외식 메뉴: 돼지고기 김치찌개맵고 칼칼했지만 속은 편안함반찬 없이 김에 싸서 한두 숟가락 정도로 마무리그래도 국물류는 최대한 적게 먹음 ✔ 양조절 신경 씀✔ 배부르지 않게 딱 깔끔하게 마무리 ✅ 저녁야외 외식 대신 집밥으로 가볍게!해물순두부볶음 샐러드잎채소 한가득 곁들인 미나리샐러드✔ 보기만 해도 상큼했던 조합!✔ 약간 느끼했지만 신선한 야채로 커버됨✔ 드레싱 없이도 깔끔하게.. 2025. 7. 2.
58→49 다이어트 데이 22 (2025.05.21) 아침 체중: 56.1kg🌅 점심계란스크램블수박열무김치채소참치볶음미역된장국상추 미나리 샐러드요즘 샐러드는 아빠가 주신 미나리 덕에 향긋함이 가득해졌어요. 단백질, 수분, 섬유질 밸런스 좋은 한 끼!🥗 저녁구운 돼지고기라이스페이퍼 + 각종 채소: 오이, 파프리카, 브로콜리, 양상추, 양배추, 양파소스 3종(간장, 겨자, 고추장)미역국비빔보다 쌈! 요즘 최애 조합은 라이스페이퍼에 채소+고기+겨자소스. 가벼우면서도 든든해요.🌙남은 고기로.. 볶음밥 만들어놓기 남은 고기 + 묵은지 볶음김치볶음밥 고기와 김치로 만든 볶음밥은 실패할 수 없는 맛. 먹고 나니 생각보다 깔끔했어요!💬 기록 메모컨디션도 괜찮고, 체중도 56.1kg으로 잘 유지 중.라이스페이퍼 식단은 채소 소진하기에도 좋고, 가볍게 먹고 싶은 날 .. 2025. 7. 1.
[5월 20일 / 데이 21] ✨ 체중: 56.2kg운동은 여전히 루틴대로 꾸준히 진행 중!내 몸은 내가 제일 잘 아니까, 하루하루 흐트러지지 않고 딱 중심만 잘 잡기로. 🍽 식단기록📌 점심오트밀비빔밥 (두부, 숙주, 도라지, 사우어크라우트, 나물, 오이무침, 불고기 등)아보카도 1/4쪽미역국 (이날은 끓여서 소분한 버전)📌 저녁닭가슴살 & 어린잎채소 샐러드닭가슴살 토마토소스 볶음(양파, 파프리카, 마늘 없이 알룰로스 약간 넣어 만든 단백한 버전) 💬 메모다음날 식단 준비하면서 색색의 채소 썰어두니 마음이 아주 흐뭇했다.단백질과 채소가 탄탄하니까 군더더기 없이 깔끔하게 하루를 마무리했다. 2025. 7. 1.
📍찜질카페 방문 솔직 후기 – 좌식찜질, 저주파발마사지까지 다녀왔어요! 요즘 몸이 좀 무겁고 붓기도 잘 빠지지 않아서, 집 근처 찜질카페 다녀온 후기를 남겨봅니다.가격도 착하고(1시간에 10,000원!), 체험도 색달라서 흥미로웠어요. ✅ 위치 & 외관간판에는 큼직하게 "찜질카페"라고 쓰여 있어서 한눈에 잘 보여요.밖에도 "1시간 찜질 10,000원"이라고 크게 안내되어 있어서 부담 없이 들어갈 수 있어요.👉 건반식욕 찜질 + 저주파발마사지 + 비타민 건강음료(택1)가 포함된 가격이에요!✅ 이용 코스 안내가게 앞 안내판을 보면 90분 풀코스 기준으로는: 반신욕 힐링찜방 저주파 발마사지이렇게 나눠서 할 수 있어요.효과도 다양하게 적혀 있었는데요:✔️ 혈액순환✔️ 온열찜질효능✔️ 염증완화✔️ 피로회복✔️ 수면효과✔️ 다이어트 등✅ 실내 분위기실내는 나무 인테리어가 깔끔하고 .. 2025. 6. 30.
아이들이 너무 잘 먹는 단호박고구마치즈볼 만들기 🍠🧀 아침을 든든하게 시작할 수 있는 건강한 주먹간식,단호박 고구마 치즈볼 레시피를 소개할게요.아이들 간식이나 도시락 반찬으로도 딱 좋아요.🥣 재료찐 단호박 1컵찐 고구마 1컵다진 파프리카 약간 (선택)모짜렐라 치즈 한 줌소금 약간 (간 조절용)(선택) 팬에 돌려 구운 빵가루 👩‍🍳 만드는 법 1. 재료 섞기찐 단호박과 고구마를 으깨고, 다진 파프리카와 모짜렐라 치즈를 넣어 골고루 섞어주세요. 2. 동글동글 성형하기손에 물을 살짝 묻혀서 한입 크기로 동글동글하게 빚어요. 3. 튀김가루 묻히기겉에 바삭한 식감을 원한다면, 코코넛 가루나 빵가루를 살짝 묻혀주세요. 4. 에어프라이어 180도 10~12분겉은 노릇, 속은 쫀득하게 익혀주세요!(중간에 한 번 뒤집으면 골고루 잘 익어요)🍽 완성!과일, .. 2025. 6. 30.
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