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5월 23일, 다이어트 데이 24 기록입니다 💪✨ ✅ 체중📸 사진 1 — 체중 55.7kg🍽 점심샐러드 듬뿍 (브로콜리, 채소믹스, 드레싱)아보카도, 김치리베리코볶음밥쇠고기 미역국오징어채무침🍜 저녁소고기 채소볶음 곤약면간장 드레싱 샐러드미역국💬 오늘의 한마디체중이 다시 55.7kg! 유지 잘되고 있어서 뿌듯해.요즘은 곤약면이 내 다이어트 최애템이 되어가고 있음 😎소고기 채소볶음이랑 먹으니 든든하고 만족도도 높았어.이제 곧 55.5kg 찍을 수 있을 것 같아! 고고🔥 2025. 7. 2.
스노우버디 버블 볼케이노 체험 후기 💥 오늘은 아이와 집에서 과학 놀이 + 목욕을 동시에 즐길 수 있는 스노우버디 버블 볼케이노(Bubble Volcano) 를 해본 후기를 남겨보려고 해요!화산처럼 부글부글 거품이 올라오고 물이 알록달록 변하면서 목욕시간이 정말 재미있는 놀이 시간이 되었어요.🧪 제품 구성✅ 4가지 색상과 향Volcano Red 🌋Galaxy Purple 🪐Shine Peach 🍑Marine Blue 🌊✅ 내용물각각 50g (1.76oz)귀여운 플라스크 모양의 통컬러 파우더 + 고체 조각✅ 특징피부 자극 테스트 완료비건 인증Made in Korea 🇰🇷📸 언박싱사진처럼 플라스크 모양 용기가 너무 귀여워서 아이가 보자마자 눈이 반짝✨👉 따로 따로 포장되어 위생적이고, 색상별로 향도 살짝 달라서 고르는 재미가 있어.. 2025. 7. 2.
🌿 58에서 49로 가는 여정 – 데이 23 (5월 22일) 아침 공복 체중은 55.7kg!전날보다 0.4kg 줄었다. 눈에 띄는 변화는 아니지만, 어제보다 덜 붓고 가볍게 일어났다.어제의 저녁이 과했기에 오늘은 밸런스 맞추기로!🏃‍♀️운동 루틴아침 운동: 쏘치 루틴 따라 스트레칭 + 전신 유산소저녁 운동: 아직 미정이지만, 가볍게 스텝퍼 10분은 기본! 🍽️ 오늘의 식단 ✅ 점심외식 메뉴: 돼지고기 김치찌개맵고 칼칼했지만 속은 편안함반찬 없이 김에 싸서 한두 숟가락 정도로 마무리그래도 국물류는 최대한 적게 먹음 ✔ 양조절 신경 씀✔ 배부르지 않게 딱 깔끔하게 마무리 ✅ 저녁야외 외식 대신 집밥으로 가볍게!해물순두부볶음 샐러드잎채소 한가득 곁들인 미나리샐러드✔ 보기만 해도 상큼했던 조합!✔ 약간 느끼했지만 신선한 야채로 커버됨✔ 드레싱 없이도 깔끔하게.. 2025. 7. 2.
58→49 다이어트 데이 22 (2025.05.21) 아침 체중: 56.1kg🌅 점심계란스크램블수박열무김치채소참치볶음미역된장국상추 미나리 샐러드요즘 샐러드는 아빠가 주신 미나리 덕에 향긋함이 가득해졌어요. 단백질, 수분, 섬유질 밸런스 좋은 한 끼!🥗 저녁구운 돼지고기라이스페이퍼 + 각종 채소: 오이, 파프리카, 브로콜리, 양상추, 양배추, 양파소스 3종(간장, 겨자, 고추장)미역국비빔보다 쌈! 요즘 최애 조합은 라이스페이퍼에 채소+고기+겨자소스. 가벼우면서도 든든해요.🌙남은 고기로.. 볶음밥 만들어놓기 남은 고기 + 묵은지 볶음김치볶음밥 고기와 김치로 만든 볶음밥은 실패할 수 없는 맛. 먹고 나니 생각보다 깔끔했어요!💬 기록 메모컨디션도 괜찮고, 체중도 56.1kg으로 잘 유지 중.라이스페이퍼 식단은 채소 소진하기에도 좋고, 가볍게 먹고 싶은 날 .. 2025. 7. 1.
[5월 20일 / 데이 21] ✨ 체중: 56.2kg운동은 여전히 루틴대로 꾸준히 진행 중!내 몸은 내가 제일 잘 아니까, 하루하루 흐트러지지 않고 딱 중심만 잘 잡기로. 🍽 식단기록📌 점심오트밀비빔밥 (두부, 숙주, 도라지, 사우어크라우트, 나물, 오이무침, 불고기 등)아보카도 1/4쪽미역국 (이날은 끓여서 소분한 버전)📌 저녁닭가슴살 & 어린잎채소 샐러드닭가슴살 토마토소스 볶음(양파, 파프리카, 마늘 없이 알룰로스 약간 넣어 만든 단백한 버전) 💬 메모다음날 식단 준비하면서 색색의 채소 썰어두니 마음이 아주 흐뭇했다.단백질과 채소가 탄탄하니까 군더더기 없이 깔끔하게 하루를 마무리했다. 2025. 7. 1.
📍찜질카페 방문 솔직 후기 – 좌식찜질, 저주파발마사지까지 다녀왔어요! 요즘 몸이 좀 무겁고 붓기도 잘 빠지지 않아서, 집 근처 찜질카페 다녀온 후기를 남겨봅니다.가격도 착하고(1시간에 10,000원!), 체험도 색달라서 흥미로웠어요. ✅ 위치 & 외관간판에는 큼직하게 "찜질카페"라고 쓰여 있어서 한눈에 잘 보여요.밖에도 "1시간 찜질 10,000원"이라고 크게 안내되어 있어서 부담 없이 들어갈 수 있어요.👉 건반식욕 찜질 + 저주파발마사지 + 비타민 건강음료(택1)가 포함된 가격이에요!✅ 이용 코스 안내가게 앞 안내판을 보면 90분 풀코스 기준으로는: 반신욕 힐링찜방 저주파 발마사지이렇게 나눠서 할 수 있어요.효과도 다양하게 적혀 있었는데요:✔️ 혈액순환✔️ 온열찜질효능✔️ 염증완화✔️ 피로회복✔️ 수면효과✔️ 다이어트 등✅ 실내 분위기실내는 나무 인테리어가 깔끔하고 .. 2025. 6. 30.
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