데이 29. 5월 28일

아침 공복 몸무게: 55.5kg
전날보다 -0.2kg. 아주 미세하지만 확실한 변화! 역시 집밥의 힘은 위대하다.

오늘 점심도 완벽한 집밥 한 상!
소고기채 볶음을 넣은 고소한 볶음밥에 미역국, 단백질 보충용 두부요리, 새콤한 양배추 피클과 오이, 콩단백면김치무침, 그리고 톡 쏘는 사우어크라우트
섬유질과 단백질 모두 만족!

다양한 반찬들로 구성된 건강식 풀코스.
쫄깃한 잡채, 토마토 샐러드(+시그니처 소스), 단호박찜, 김치, 미역국까지!
특히 수제 에너지볼과 양배추 만두는 포만감을 주면서도 칼로리는 낮아 만족도 최고였다.
단백질, 채소, 탄수화물까지 균형 있게 섭취 완료!

오늘도 탄수화물은 줄이고 단백질과 채소 중심,
그리고 한 끼도 대충 먹지 않기!
몸무게는 서서히 내려가고 있고,
몸이 더 가벼워진 느낌이 든다.
내일은 운동 루틴 조금 더 빡세게 돌려볼까?

✅ 오늘도 잘했고,
내일은 더 잘할 거야! 💪🔥