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홈메이드 한끼의 힘💪
📉 아침 몸무게: 55.5kg
살짝 오르락내리락 하지만 전체적으로 흐름은 안정적! 어제는 집밥만 먹은 날이라 그런지 속도 편하고 몸도 가볍다.
🍱 점심
- 닭가슴살
- 미역소고기국
- 잡채
- 숙주나물,
- 오이, 사우어크라우트
오랜만에 도시락 느낌으로 구성해봤다. 짠맛, 단맛 없이 건강하게 먹기. 맛은 물론이고 포만감도 굿!
🍽️ 저녁
- 치즈 계란 애호박말이
- 미역소고기국
- 오이
저녁도 풍성한 구성!
소량의 탄수화물 + 다양한 채소 + 단백질로 마무리.
알감자완자와 또띠아말이가 오늘의 MVP🌟
🔁 한줄 정리
완벽한 집밥 데이!
과식 없이 건강하게, 즐겁게 먹은 하루.
55.5kg으로 다시 안정된 몸무게 진입! 꾸준한 집밥 루틴은 언제나 옳다 🙌
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