58에서 49로 가는 여정 – Day 2 (4월 30일)

요즘 몸이 확실히 가벼워지고 있어요.
운동 루틴, 식단, 마인드셋까지 하나하나 기록으로 남기면서,
나중에 되돌아볼 수 있는 나만의 다이어트 일기가 되어가네요.

✔️ 오늘 아침 몸무게: 57.2kg

조금씩 내려가는 수치에 기분 좋아지는 하루의 시작!

오늘 점심도 야무지게 챙겼어요.
계란부침, 돼지고기채 볶음, 쌈채소!

채소+단백질+지방 균형 잘 맞췄고, 소스도 최소화했어요.
요즘은 고기 먹을 때 쌈과 함께 먹으면 포만감도 오래가고 기분도 좋아요.

으악… 맘스터치 스테리걸 싸이 버거 등장...

동료분이 주신 햄버거...ㅋ 주셨는데 이김에 맛있게 머어야죠 ㅋ

무조건 참는 게 아니라, 조절하는 게 포인트!

맛있게 먹고 다음에 폭식은 안할거예요~

오늘은 요가로 마무리했어요.
몸이 뻣뻣했는데 끝나고 나니 개운~

운동은 가볍게라도 매일. 이것만 지켜도 내 몸은 배신 안 해요.

아이들 먹을 고기반찬 만들어놓고,
저는 살짝 덜어 쌈, 김이랑 곁들여 먹었어요.

비빔밥 느낌으로 쌈싸먹으면 진짜 맛있어요.
양념은 약하게, 채소는 듬뿍!

다이어트는 ‘의지 싸움’이 아니라 ‘루틴 싸움’이에요.
하루하루 정직하게 기록하고, 균형 맞추는 것.
그게 가장 나다운 방식의 다이어트 같아요.

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