🧡 다이어트 데이 10 – 57.1kg, 다시 내려간 체중!

(2025.05.08 기록)

전날 과식 여파가 조금은 남아있을까 봐 걱정했는데, 다행히 몸무게가 57.3kg → 57.1kg으로 다시 내려가서 정말 다행이었다.
물도 충분히 마시고, 운동도 꾸준히 해줘서 그런 것 같아. 역시 꾸준함은 배신하지 않아!
 

 
아침에는 따로 사진은 없지만, 늘 하던 루틴대로 레몬음양탕 + 운동 전 방탄커피로 시작했고,
운동은 플랜 26일차 완료!
 

 

🍽️ 점심식사:

점심은 정말 영양가 있게, 그리고 만족스럽게 먹었다.

• 귀리오트밀 + 사우어크라우트
• 흰생선덮밥소스
• 숙주나물
• 집에서 만든 소고기 미역국
• 상추와 쌈채소
• 다진 돼지고기 야채볶음

📸 점심 식사 사진

 
야채볶음은 따로 밀프랩해두었던 걸 꺼내서 먹었는데, 정말 다이어트할 때 이렇게 준비해두면 편하고 좋다.
오트밀은 요즘 내 식단에서 빠질 수 없는 고정 멤버!

🍽️ 저녁식사:

저녁은 사진은 없지만 기억나는 한 가지는 확실하게, 정말 클린하게 먹었다는 것!
야채와 단백질 위주로 간단하게 마무리했다.
 

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오늘의 피드백 ✅

• 전날 과식 후에도 체중이 내려갔다는 건 몸이 점점 균형을 잡아간다는 뜻인 것 같아서 만족!
• 운동도 성실히 해냈고, 물도 꾸준히 마셨고, 식단도 거의 완벽!
• 이제 다시 56kg대로 내려가는 일만 남았다.

📌 내일도 클린 루틴 이어가보자!

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