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운동하는 육아맘의 다이어트 1일차 기록 | 목표 체중 49kg 도전! 육아에 쫓기다 보니 어느새 체력이 급격히 떨어지고, 몸도 예전 같지 않다는 걸 느꼈어요.이제는 나 자신을 위한 시간을 만들기로 결심!오늘부터 다이어트를 시작합니다.이 기록은 저와 같은 육아맘들에게도 힘이 되었으면 좋겠어요. 현재 체중: 58.0kg목표 체중: 49kg목표 감량: 9kg하체 통통형 + 복부 탄력 저하가 가장 큰 고민이에요.무리한 다이어트보다, 건강하게 체력도 키우면서 감량하는 걸 목표로 합니다. 운동 계획:아침 15분 홈트 (전신 스트레칭 + 유산소)저녁 20분 가벼운 유산소 (걷기, 계단 오르기) 식단 계획:아침: 방탄커피 + 간단한 샐러드점심: 일반식 (탄수화물 줄이고 단백질, 채소 늘리기)저녁: 소화 잘 되는 가벼운 식사 (샐러드, 두부요리 등) 생활습관 추가:하루 2L 물 마시.. 2025. 4. 28.
반월저수지 맛집 (수리산두꺼비)에 다녀왔어요. 주말에 산책도 할겸 반월저수지에 다녀왔다.반월저수지에는 맛집이 많다.그중 다녀온 곳은 "수리산두꺼비"라는 곳이다. 수리산두꺼비는 본관과 별관이 있다.주말이여서 그런지 대기가 참 많았다. 대기표를 먼저 뽑았다. 내앞으로 14명..^^ 생각보다 오래 걸리진 않았고 20분 정도 걸린것같다. 바로 옆에 물에는 송사리등 아이들이 구경할 만한 것들이 많았다.앞에 꽃도 참 예쁘게 폈더라는~~^^ 수리산두꺼비 메뉴는 이렇다.고추장 숯불구이 밥상, 영광보리굴비, 콩빠두, 두부지짐등등건강하고 다양한 메뉴가 참 많다^^ 나는 고추장 숯불구이 밥상 3인분과 차돌청국장 1인분을 시켰다.출불구이도 맛있고 반찬도 맛있고 같이 나온 콩탕도 맛있다.부모님과 아이들 모두 잘먹었다.그리고 더 먹고 싶은 반찬등 스스로 가져다 .. 2025. 4. 23.
판교 샤브샤브, 채선당플러스 맛집후기 판교 샤브샤브, 채선당플러스 맛집에 내돈내산으로 다녀왔다. 내가 다녀온 채선당은 "채선당플러스 판교역점"이다메뉴와 금액은 위에 사진을 확인하세요! 나는 한우샤브3인분과 어린이 샐러드바 를 주문했다. 한우샤브 3접시와 샤브냄비에 육수, 야채볼, 앞접시를 준비해주신다.어린이 수저와 포크는 월남쌈을 위한 뜨거운물 옆에 있다. 야채볼을 들고 샤브샤브에 넣고 싶은 야채를 마음껏 챙겨간다. 야채 옆에는 면종류와 수제비 등이 있었으나 다이어트 중이기에패스했다. 채선당 플러스 판교점에는 다양한 샐러드 종류가 있다. 월남쌈을 먹기위한 재료도 준비되어있다.소스는 간장, 칠리소스가 있어소스접시에 덜어가면 된다. 개인적으로는 꾹~ 짜서 먹는 소스가 좋은데..수저로 푸려고 하니 불편함은 조금있다..ㅋㅋ땅콩.. 2025. 3. 25.
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